子育て悩み

赤ちゃんが寝ない:夜23時まで寝ない→21時に寝た方法をご紹介

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赤ちゃんが夜遅くまで寝ないってこと、ありませんか・・・?

周りのママ友に聞くと

「うちは19時には寝るよ〜!」

「21時には寝るよ〜」

と言っている方がほとんど。

みなさん寝かしつけが上手なのですね・・・羨ましい。

 

私は、というと、娘は23時まで寝ません。

正しくいうと、23時に「親が寝るまで」寝ません。眠たい目をこすって、ずーっと起きてるんです。

寝かしつけの時間は21時です。

一回寝ようとするんですが、私が動いたとたん起き出して、活動を始めるんです・・・!

ちなみに、朝も私が起きたら起き出します(夜中のトイレでさえも!)

ああ、いつになったらぐっすり寝てくれるようになるのか・・・

私も夜か朝、時間が欲しいよう^^;

今の私の時間は、娘のお昼寝(しかもずっとおんぶ!)中です。

 

そんな私の悩みですが、何とか解決しないといけない!と思い、努力してみることにしました。

そしたら、結構大変ですが、一人で寝てくれたので、その方法をご紹介させていただきます。

夜なかなか寝ない

赤ちゃんによって違うもの

赤ちゃんって、個性がはっきりしてるんですね。

一人で寝る子、ママパパが大好きで、そばにいないと寝ない子。

 

育児本やネットの情報を見ると「夜早い時間ぐっすり寝るようになる」と書いてあるので、月齢が経つにつれて、そうなるものなのかなぁと考えていましたが、私の娘の場合、そうではありませんでした。

「生後〜ヶ月だからこうだと思う」ではなくて、ちゃんとその子をしっかりと見てあげることが大事なんですね。

他の悩みも山のようにあるのですが、育児本通りにはいきません。

寝なくなったキッカケはありました

実は、寝なくなったキッカケがあるんです。

それは、私がブログの仕事を始めたこと。

知り合いの人のブログ代筆を始めてから、そして、このブログの開設をした2018年4月末から、夜私が一緒に寝るまで、寝なくなりました。

一人おいてけぼりにされた、と思ってるのかな・・・。

そうだったらごめん・・・でも、やめません!せっかく始めたんだし、まだ軌道にものってないんだし、私は何としてでもブログを継続し続けるのじゃ。

 

ママじゃないと寝てくれない

これ、私自身本当嫌になる日が多いんですが・・・ねかしつけが私じゃないと娘は寝ないんです。

パパが寝かしつけしようとしても、起き上がって私のところにくる(;_;)

私が余裕のある日は相手するんですが、パパにお願いして私の時間確保したい・・という日はほんと・・面倒くさい・・・(TT)

きっとそんなママ、いっぱいいらっしゃいますよね。。

 

色々試してみました

このままではいけないと思い、色々試してみました。

早く起きる

朝6時半に起きます。

そしたら、だいたい8時〜9時くらいには眠たくなるので、おんぶで寝かせます。

1時間くらい寝て、遊ばせて、午後1〜3時ごろに1時間お昼寝(おんぶ)をさせて、夕方思いっきり遊ばせる!

ですが、寝ません!

寝かしつけで寝ても、私が動いたり、物音がするとすぐに起きます。

 

昼寝の時間を早くさせる

お昼寝の時間を早くしてみましたが、これもうまくいきませんでした。

なぜなら、17時くらいに力尽きて、私の上で寝ようとするから・・・。

17時に寝られると、またその後すぐに起きて結局24時とかまで寝ないので、なかなか恐ろしいです。

 

昼寝させない

これ、本当オススメしません・・・。

夕方めちゃくちゃ機嫌悪いし、ご飯も全く食べません(我が子の場合ですが)。

そして、夜6時くらいに力尽きて、私の上で寝ようとします。

ここで布団に連れていったらいいかもしれませんが、そこでも私が動くと起きるんです・・・なんというセンサーの持ち主なんだ!!

 

 

こうしたら寝てくれた!

寝てくれた私のスケジュールをご紹介しましょう・・・!午後からです。

8時:起床、朝ごはん、洗濯などなど

11〜12時半:お散歩(ショッピングセンターとか、スーパーとか、涼しいところね)

12時半:お昼ご飯

13時半ー14時半:お昼寝

14時半ー16時:部屋で遊ばせる

16時ー17時:お散歩

17時ー18時:ベランダプールとそのままお風呂(★)

18時:ご飯

19時ー21時:部屋で遊ばせる

21時:寝かしつけ

その後、親は物音をできるだけ立てないこと・・・!

 

22時くらいに失敗して、娘のおもちゃを鳴らしてしまったところ、起きました・・・

ですが、その後ぽんぽんしたら寝てくれたので、助かりました・・。

 

親が努力するのが大事

たまに「物音を立てても全く起きない赤ちゃん」を聞きますが、私の娘の場合違いました。

ブログの仕事を始めてから、というキッカケがあったので、娘も何かを感じ取ったのかな?

それ以降、私のブログ執筆は昼間になりましたが、、、起きている間は、娘が寂しくならないよう、できるだけ相手してあげようと思います。

今回、たくさん遊ばせて寝かしつけした後に「親は物音をできるだけたてない」をしたら、寝てくれるようになりました。

娘の体のためにも、早寝早起きを心がけてもらいたいので、親も努力を続けようと思います!